Se há um diz-que- me-diz que vive na boca do povo com medo de engordar é o seguinte: comer ou não comer carboidrato à noite? Eis a questão: o que você acha?
A partir da sua resposta, aguarde.
Porque logo vamos publicar algo sob medida para você.
Carboidrato à noite atrapalha quem precisa manter a forma. Por isso, sou da turma que corta ou tenta cortar alimentos cheios de carboidrato depois do anoitecer.
Engorda do mesmo jeito, tanto faz se é hora do almoço ou do jantar. Daí que procuro comer carboidrato apenas em uma ou duas das principais refeições do dia.
Comer carboidrato à noite é fundamental para eu seguir um plano alimentar e conseguir emagrecer. Acho até que um chocolatinho antes de dormir pode ajudar um bocado.
